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Stress Management – Seminar

Praxisnahe Weiterbildung in nur 2 Tagen. Sofort umsetzbares Fachwissen für dynamische Startups, MitarbeiterInnen von Unternehmungen und interessierte Persönlichkeiten. Abschluss mit Zertifikat vom CERT NÖ Weiterbilder.

Stress Management

Stress Management - X SIEBENStress Management. Stress kommt von innen – genauso auch Erfolg. Speziell für MitarbeiterInnen dynamischer Startups, aber auch Einzelarbeit.

Gedanken prägen unsere Lebensqualität und das Ausmaß an Ärger, Stress und Erfolg. Sie sind untrennbar mit Gefühlen verbunden. Das bedeutet, die Gedanken-Qualität bestimmt über die Qualität der Gefühle – die wiederum das Handeln prägen.

Das Handeln (wie wir handeln) bestimmt unsere Erfahrungen. Wenn unsere Erfahrungen im Zusammenhang mit Stress negativ sind, ist die Ursache dafür in unsere Gedanken zu finden.

Unser Denkvermögen ist vergleichbar mit einem Muskel, der verkümmert, wenn man ihn nicht, oder nicht richtig benützt.

Inhalt der Veranstaltung

  • Mentales Training (Einführung)
  • Die Kraft der Gedanken/Gedankenkontrolle
  • Thema Aggressionen – was Aggressionen in uns/unserem Körper auslöst
  • Stress – Definition und Bedeutung für den Körper – Methoden für den Stress-Abbau
  • Angst – Definition von Angst – Methoden für Angst-Abbau
  • Ärger – Definition von Ärger – Anti Ärger Techniken
  • Umgang mit negativen Gefühlen
  • Die Kraft unserer Gedanken bestimmt unser Leben
  • Bildhaftes Vorstellungsvermögen/Visualisieren
  • Psychohygiene
  • Zeitmanagement
  • Kreatives Gedächtnistraining
  • Mentale Anti-Stress-Techniken.

 

Besonderes zu empfehlen ist das Training im Falle von:

  • überdurchschnittlich (belastendem) Stressempfinden
  • Belastung durch negative Emotionen, die sich auf die Kommunikationsfähigkeit auswirken.

 

Es gibt Ihnen die Gelegenheit:

  • zur Selbstbetrachtung anhand praktischer Übungen
  • zu spüren, wie eigene Gedanken alle Gefühle lenken (und das Tun steuern) und dadurch künftig mehr auf die Gedanken zu achten und deren Bedeutung schätzen zu lernen
  • mentale Trainings-Techniken kennen zu lernen
  • das eigene Konfliktverhalten intuitiv zu prüfen (bzw. die eigene Kritikfähigkeit) sowie die eigenen Grenzen zu spüren (und Grenzen anderer)

Abschluss mit Zertifikat vom CERT NÖ Weiterbilder.

 

Zielgruppe

MitarbeiterInnen dynamischer Startups / Unternehmungen, Institute und Abteilungen. Es ist aber auch Einzelarbeit möglich.

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Starttermin dieser Veranstaltung und Ihre Investition

Starttermin: 04.03.2024
Ende: 12.03.2024

Individuelle Starttermine und Quereinstieg nach Rücksprache möglich. Wenn Sie einzelne Tage versäumen, können diese in Folge-Veranstaltungen nachgeholt werden.

Investition: EUR 595,00

Preis zuzüglich USt. Förderbare Veranstaltung. Ratenzahlung möglich. Jetzt anmelden und die Investition auf bis zu 24 monatliche Raten aufteilen. Optional sind auch 6 bzw. 12 Raten möglich, mit

Wie können wir Ihnen helfen?

Gerne helfen wir Ihnen bei der richtigen Auswahl eines geeigneten Kurses. Hinterlassen Sie uns Ihre Kontaktinformationen und unser Fach-Verantwortlicher ruft Sie verlässlich zurück.

    Gerne können Sie auch eines unserer Formulare nutzen. Wählen Sie einfach das Formular, das Ihren Bedürfnissen am ehesten gerecht wird:

    Infoveranstaltung via Zoom-Konferenz mit oder ohne Video. Jetzt anmelden, ein Link mit einer Einladung wird Ihnen einen Tag davor per eMail übersandt.

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            • Flexibilität ohne Verpflichtungen: Nehmen Sie unverbindlich an Ihrer Wunsch-Veranstaltung teil. Bei Bedarf einfach innerhalb der ersten vier Stunden (ohne Angabe von Gründen) abmelden.

            • Unkomplizierter Buchungsprozess: Genießen Sie eine reibungsfreie, einfache Anmeldung. Wir kümmern uns um die Administration, einschließlich Angebote und Förderansuchen.

            • Individuelle Schulungsinhalte: Erleben Sie maßgeschneiderte Kurse nach Ihren Bedürfnissen. Besuchen Sie nur die Inhalte / Module, die Sie wirklich benötigen, zum für Sie passenden Zeitpunkt.

            • Kosteneffiziente Fortbildung: Profitieren Sie von 15% Rabatt auf jede weitere Veranstaltungsbuchung. Schulungsunterlagen sind kostenlos enthalten.

            Agile Welt – New Work Schulungen @ agile Coaching mit Mehrwert

            Kleingruppen-Kurse bis maximal 6 Personen garantieren besten, praxisorientierten Wissenstransfer. Auch das konsequente Eingehen auf die individuellen Herausforderungen von Kursteilnehmern ist Aufgabe der X SIEBEN Referenten. Gelebte Praxisorientierung ist unser Motto.

            • Rasche und kompetente Betreuung. Wir garantieren Ihnen unsere Antwort innerhalb von 24 Stunden.
            • Monatlicher Kursstart mit Durchführungsgarantie. Max. 6 Teilnehmer. Einfache Planung. Durchführungsgarantie.
            • Versäumter Termin nachholbar. Ihr verpasster Termin kann bei Folge-Kursen nachgeholt werden.
                                         
                                           
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              Gemeinsam entwickeln wir ein maßgeschneidertes Programm für Umsetzer. Ihre Vorteile:

              • Vorgespräch mit Ihren Machern zur Festlegung der Inhalte.
              • Individuell ausgewählte Schulungen, die auf Ihre Bedürfnisse angepasst sind.
              • Sofort umsetzbare Erfolgsstrategien und Insider-Know-how aus über 20 Jahren Praxis.
              • Zeitliche und örtliche Flexibilität. Sie bestimmen, wann und wie die Kurse stattfinden (Präsenztraining, eLearning, Webinar).
              • Individuelle Fotoprotokolle aus der Veranstaltung, Moodle Lernplattform-Zugang mit Hilfestellungen, Checklisten, Skripten, etc.
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