Ärger Management oder wie kann man sich das Ärgern abgewöhnen?
Nur die Qualität der Gedanken ist entscheidend für das Ausmaß an Ärger, Stress und Erfolg im Leben. Und die Gedanken-Qualität bestimmt über die Qualität der Gefühle – welche wiederum das Handeln prägen.
Letztlich bestimmt die Qualität des Handelns die Erfahrungen, die der Mensch macht. Unser Denkvermögen ist vergleichbar mit einem Muskel, der verkümmert, wenn man ihn nicht, oder nicht richtig benützt.
Inhalt der Veranstaltung
- Mentales Training (Einführung)
- Anti Ärger Training ist Mentales Training
- Konzentration und Gedankenkontrolle
- Ärger, Stress und Angst sind Stolpersteine im Leben
- Reduzieren Sie sie eigene Ärger-Anfälligkeit
- Ärger bedeutet Stress für den Körper
- Ursache für Ärger (und Stress) ist WIE wir eine Situation bewerten
- Unsere Gedanken
- Füllebewusstsein
- Was hindert mich am Loslassen des Ärgers
- Selbstbewusstsein/Selbstwert
- Mentales Gedankentraining
- Mentale Anti-Ärger-Techniken.
Besonders zu empfehlen ist das Training im Falle von:
- Umgang mit schwierigen Menschen bzw. Kunden
- Belastung durch negative Emotionen (z.B. Ärger und Stress)
- Spannungsgeladener zwischenmenschlicher Kommunikation.
Es gibt Ihnen die Gelegenheit:
- zur Selbstbetrachtung anhand der praktischen Übungen
- zu spüren, wie eigene Gedanken alle Gefühle lenken (und das Tun steuern) und dadurch künftig mehr auf die Gedanken zu achten und deren Bedeutung schätzen zu lernen
- mentale Trainings-Techniken kennen zu lernen
- zur Entscheidung, Verantwortung für die eigenen Gedanken zu übernehmen
- das eigene Konfliktverhalten intuitiv zu prüfen (bzw. die eigene Kritikfähigkeit) sowie die eigenen Grenzen zu spüren (und Grenzen anderer).
Abschluss mit anerkanntem Zertifikat vom ÖCERT Weiterbilder.
Zielgruppe
MitarbeiterInnen von dynamischen Startups / Unternehmungen, Instituten und Abteilungen. Es ist aber auch Einzelarbeit möglich.
Voraussetzungen
Ihr Interesse am Thema.
Termine
2-Tages-Seminar à je 8 Lehreinheiten (LE, 1 LE = 45 min) oder als Abendveranstaltung mit 4 × 4 LE, gesamt 16 LE.
Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.
Weitere Termine 2018:
- Werden noch bekannt gegeben!
Veranstaltungstage: Jeweils Montag und Dienstag.
Dauer
- Tages-Seminare jeweils von 09.00 Uhr – 17.00 Uhr
Veranstaltungsort
Entweder 1030 Wien (Karte) oder 2493 Lichtenwörth (Karte).
Ihre Investition
EUR 495,– pro Person (unverbindlich empfohlener Richtpreis inklusive Skripten und exklusive gesetzlicher USt). Auf Wunsch Mittags-Bio-Catering, Preis auf Anfrage.
- Einzelunterricht zum Thema „Ärger Management“: Auf Anfrage!
Sichern Sie sich noch rechtzeitig Ihren Seminarplatz:
Seminar „Ärger Management: EUR 594,– (inklusive USt)
